Como trazer o mindfulness para o seu dia a dia.

Curso on-line ao vivo ou presencial, que oferece os fundamentos de mindfulness e os principais conhecimentos e técnicas para qualquer pessoa iniciar uma prática pessoal consistente e benéfica.

Retiros

Imersão com praticas meditativas guiadas e silenciosas, caminhadas e exercícios de consciência corporal, sempre explorando o estado de atenção e contemplação, além de reflexões sobre a importância de pausar, silenciar e cultivar uma relação mais equilibrada com você mesmo e seu entorno.

Atendimento Individual

adultos, crianças e adolescentes

Para adquirir mais conhecimento sobre o próprio sistema - corpo, respiração, mente e as emoções. Ter um dia a dia com mais presença e concentração onde é possível pensar com mais clareza e agir com mais tranquilidade e assertividade.

Para apoiar essa jornada, algumas opções de atendimento, todos focados em integrar a atenção consciente às suas atividades diárias.

Conheça as possibilidades e descubra como o mindfulness pode enriquecer sua rotina, de seu filho, de seus colaboradores, proporcionando uma vida mais consciente e plena.

Vamos conversar?

Apresentação do conceito de mindfulness e introdução de práticas simples para o dia a dia, com explicação científica sobre mindfulness e neurociência, e seus benefícios no ambiente coorporativo.

Curso Introdutório ao Mindfulness em 8 semanas

Palestra e Vivencias no ambiente corporativo