Comece a praticar

com meus Recursos Gratuitos

Comunidade Reconectar

A prática em grupo tem uma força única. Na comunidade Reconectar, nos reunimos semanalmente para meditar e praticar juntos, para fortalecer nossa presença no dia a dia.

Aqui a proposta é a prática pela prática, fortalecendo o hábito do autocuidado e o poder do grupo, pois sabemos como a prática em conjunto sustenta nossa constância!

Quer participar? Entre para o nosso grupo no WhatsApp! Lá, você recebe o link dos encontros e todas as informações para se juntar a essa comunidade de prática gratuita.

Para entrar no grupo mande uma mensagem para mim.

Áudios de meditação no Spotify

Em meu perfil no Spotify, disponibilizo áudios de práticas guiadas de mindfulness e meditação.

Esses recursos são feitos para apoiar sua prática diária, promovendo a regulação emocional e aprofundando o autoconhecimento. A prática regular de meditação está associada a melhorias na atenção, concentração e habilidades de regulação emocional, contribuindo para o bem-estar geral.

Convido você a explorar o meu conteúdo e integrar essas práticas em sua rotina diária.

Para acessar a minha página no Spotify.